31. Säga Ja eller Nej
Den här kursen ger dig medvetenhet om när du brukar säga Ja eller Nej och när du faktiskt VILL säga Ja eller Nej.
När säger du Ja och när säger du Nej? Här får du en paus och samtidigt öva dina gränser och ditt självledarskap. Du får reflektera över hur du agerar i olika situationer.
I del 1
börjar du med en andningsövning för att andas ut alla måsten, skapa fokus och ett lugnare inre.
I del 2
får du en kombinerad rörelse- och tankeövning där du får fundera över när du säger Ja och Nej.
I del 3
reflekterar du över och blir medveten om vad det är som gör att du väljer ett Ja eller ett Nej.
Vill du kanske göra annorlunda?
Känner du att stressen tar över och ditt fokus sviktar?
Återfå snabbt ditt inre lugn och stärk din personliga utveckling.
Förstå hur händelser påverkar dig.
Ta kontrollen över ditt välmående – på bara några minuter!
När du känner att du tappat fokus är det här vad du behöver!
Andningsövningen gör att du kan hålla din stressnivå låg och behålla fokus = skapa ditt inre lugn.
I övning 2 och 3 får du både återhämtning och personlig utveckling. Genom att engagera dig i dessa övningar där du nyfiket utforskar dig själv kommer du att
- få en djupare förståelse för dig själv
- utvecklas personligen genom att bli mer medveten om vem du är
- bättre kunna hantera stress och vara långsiktigt hållbar.
Dessa tre övningar hjälper dig att uppleva livet som både enklare och roligare!
Investera i dig själv - utforska din inre värld!
Välkommen att Pingha dig själv!
"Ingers kurser är välkomnande och tillåtande med mycket hjärta.
För mig har det inneburit ett fint stöd och en sund utmaning genom att ifrågasätta gamla ovanor och rusta för nytt mindset."
